Terapia psicológica online, para cuidarte y entenderte

El tiempo y la frecuencia con la que harás terapia vendrá determinado por tu propio proceso y tus necesidades terapéuticas, y las determinará la persona que te atienda (teniendo en cuenta tus necesidades, por supuesto).

Nuestra recomendación habitual es comenzar con una frecuencia semanal e ir espaciando las sesiones según avanzas en tu proceso.

El objetivo de nuestra primera llamada es, además de explicarte cómo trabajamos y resolver tus dudas, conocerte y saber qué te trae a terapia.

De esta manera, podremos asignarte a la persona del equipo que mejor se adapte a tus necesidades, ya que cada una está especializada en diferentes ámbitos (aunque todas son unas cracks, con tienen enfoque y valores comunes).

Por supuesto, si quisieras con alguien concreto, puedes decírnoslo y lo tendremos en cuenta.

Además, si por cualquier motivo no lograses conectar y crear ese vínculo tan necesario en la terapia, solo tendrías que decirlo y no habría ningún problema en cambiar de profesional.

Sí, podrás cancelar cualquier consulta psicológica online, siempre que haya sido con 24 horas de antelación.

De no ser así, la modificación no será posible, y, dado que los pagos se harían de forma previa a la sesión, no habría posibilidad de reembolso.

Aunque cada psico del equipo tiene su estilo, todas compartimos un enfoque integrador.

¿Y qué es la terapia integradora?.

Un proceso terapéutico desde un punto de vista integrador puede abordar tus problemas de forma holísitca; es decir, teniendo en cuenta aspectos como tu presente, pasado, pensamientos, emociones, comportamientos... con el fin de establecer objetivos terapéuticos y trabajar en ellos.

Esto se consigue utilizando herramientas de diferentes enfoques según sea necesario: de la terapia cognitivo conductial, del EMDR, de la terapia de aceptación y compromiso, del psicoanálisis, de la terapia centrada en el trauma, terapias de tercera generación, mindfulness, etc.

Lo que nos cuentes en consulta será totalmente privado y confidencial.

Es más, como profesionales de la psicología, nuestro código deontológico nos obliga a ello.

Hemos realizado terapia de las dos maneras y, en nuestra experiencia, la terapia online es igual de efectiva.

Hemos visto cómo el vínculo terapéutico se forja igual a través de internet, y nuestros pacientes han mejorado su bienestar de la misma manera que cuando hemos trabajado en clínicas presenciales.

Además de obtener los mismos resultados, el hecho de que sea digital permite ahorrar tiempo y adaptar mejor los horarios al hacerla desde casa, lo que también favorece el compromiso, la adherencia y, por tanto, la efectividad de la terapia.

Las consultas se hacen a través de videollamada, mediante un servicio que NO requiera que crees ninguna cuenta, como Google Meet o Zoom.

Antes de la primera sesión, la profesional que te hayamos asignado se pondrá en contacto contigo mediante el teléfono o email que nos hayas proporcionado para darte los detalles de cómo os conectaréis.

Por supuesto.

Aunque tu psicóloga pueda sugerirte abrir nuevos caminos, solo se trabajará sobre aquello que tú quieras.

Además, siempre se llevará a cabo una evaluación inicial que permita adaptarnos específicamente a tus necesidades y objetivos personales. Trabajaremos contigo de manera individualizada para abordar tus desafíos y promover tu bienestar emocional, promoviendo aquellos tratamientos que mejor te funcionen.

En las sesiones podemos trabajar todo aquello que tú necesites y esté en nuestra mano.

A día de hoy, en Heroicamente Psicología podemos ayudarte en los siguientes aspectos:

Ansiedad, estrés, autoestima, depresión, dependencia emocional, maltrato psicológico y violencia de género,  abuso sexual infantil, sensación de vacío, dificultades del sueño, trastornos de la conducta alimentaria (TCA), fobias, sexualidad, trauma y apego, problemas relacionales, crecimiento personal, estrés postraumático, somatización, gestión de conflictos, superar duelos, creencias limitantes.

Además, aunque todas comparten una visión integradora, hay psicólogas en el equipo especializadas en EMDR, Terapia de Aceptación y Compromiso, Terapia Familiar Sistémica, Psicoanálisis, Terapia Cognitivo Conductual, por poner algunos ejemplos.

Si hay algo que no está en la lista, puedes hablarlo con nosotras sin ningún problema. 

Esto es algo muy habitual, pero no tienes por qué preocuparte.

Parte de nuestro trabajo en la atención psicológica es saber hacerte las preguntas adecuadas y saber buscar en tus dificultades y tu historia para averiguar qué te está causando malestar o qué hay por debajo para hacerte sentir de así.