Blog de psicología
El lugar en el que te acercamos a ideas de sobre cómo gestionar el día a día y sentirte mejor
¿Cómo entenderte más y darle menos vueltas a la cabeza?
En nuestra newsletter hablamos de…
- Qué es exactamente eso de ir al psicólogo
- Consejos que puedes aplicar hoy para lograr una mente heroica
- Cómo hacer que tu mente y emociones dejen de darte la lata
* La newsletter más chula de la red *
Si tienes ansiedad al dormir, haz este ejercicio
Si sufres ansiedad al dormir y quieres saber qué puedes hacer para controlarla, te explicamos un ejercicio que te será muy útil
Cómo saber cuándo ir a un psicólogo y acertar (en 9 pistas)
Las preguntas que tienes que hacerte si quieres saber cuándo acudir a un psicólogo.
Nuestro test de ansiedad y estrés (en 20 preguntas)
¿Cómo saber si tienes ansiedad? Autoevalúa y mide la ansiedad y el estrés que tienes. Interpreta los resultados, y averigua qué hacer después.
Ansiedad, cómo calmarla con esta técnica práctica
Te muestro por qué se produce la ansiedad, sus síntomas y una estrategia práctica que puedes aplicar para controlarla
Me siento sola: cómo superar la soledad
Qué es la soledad. Causas y efectos negativos. Cómo combatir la soledad y por qué me siento sola.
Cómo mejorar la autoestima (+ ejercicios de terapia)
¿Cómo ganar autoestima? ¿Se puede superar la autoestima baja? En este post te mostramos como tener más seguridad y amor propio
¿Qué es la ansiedad? Y qué puedes hacer cuando aparece
Conocer qué es tener la ansiedad, con qué signos se manifiesta, y qué consecuencias puede tener… para luego entrar en una vertiginosa espiral de soluciones.
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad y estrés más comunes?
Los síntomas y signos de la ansiedad, para que aprendas a reconocerlos y puedas tomar medidas cuanto antes
Cómo tomar decisiones difíciles y acertadas ✅ (+Plantilla descargable)
Cómo tomar decisiones correctas ante dudas importantes mediante dos sistemas probados paso a paso
¿Qué es la ansiedad nerviosa y cuáles son sus síntomas?
Síntomas y causas, tratamiento, mitos y verdades.
Cómo solucionar problemas de pareja por desconfianza… y más
Conociendo los motivos más comunes a los que se enfrentan las parejas potencialmente ganadoras
Cómo NO atraer la buena suerte: mejor crearla ✌️
La mejor forma de tener suerte no es tenerla, es crearla. Aprende los tipos que hay y cómo hacer que las cosas vayan a a tu favor.
Cómo controlar la ira (sin ser un monje budista)
Estrategias para gestionar la ira y el enfado… como nunca antes te habían contado
Por qué tienes ansiedad en el trabajo (y qué hacer para salir del bucle)
En este post vemos qué hacer para acabar con la ansiedad laboral, sin que tengas que colgar a tu jefe
Efecto Pigmalión: experimentos y profecía autocumplida
Efecto Pigmalión, efecto Golem, efecto Galatea… qué es cada uno y cómo aprovecharnos de la profecía autocumplida
Resiliencia: hábitos para convertirte en alguien más resiliente
Qué es la resiliencia. Beneficios. Hábitos para desarrollar la resiliencia. Cómo aplicarla en tu vida.
¿Por qué estoy triste? ¿Qué hago cuando estoy así?
¿Qué es la tristeza? Te contamos su función y qué hacer cuando estás triste o con ganas de llorar
10 Técnicas de Relajación para Reducir la Ansiedad
Estrategias de relajación que pueden ayudarte a manejar el estrés y la ansiedad en tu vida diaria
Test de tipos de apego, ¿Cuál es el tuyo?
¿Cuál es tu estilo de apego? Autoevalúa y averigua cuál es el tuyo. Interpreta los resultados, y averigua qué hacer después.
Guía Completa de la Responsabilidad Afectiva
Descubre qué es la responsabilidad afectiva, cómo se manifiesta en nuestras relaciones y cómo puede mejorar tu bienestar emocional.
Cómo superar la dependencia emocional: El Proceso
Qué es la independencia emocional. Síntomas a tener en cuenta y qué hacer para ser emocionalmente independiente
¿Psicólogo o Psiquiatra? Diferencias y mitos
Veremos las diferencias entre el psicólogo y el psiquiatra, de manera que puedas decidir qué profesional necesitas
Cómo ayudar a una persona con ansiedad (y no agobiar más)
Qué decirle a una persona con ansiedad sin morir en el intento
Test de Dependencia Emocional: ¿Eres emocionalmente dependiente?
¿Tienes dependencia emocional? Autoevalúa y averigua si es así. Interpreta los resultados, y averigua qué hacer después.
Cómo superar el miedo que tengo: mis consejos
Qué es el miedo, de dónde surge y cómo superarlo
Test de autoestima baja (en 17 preguntas)
¿Tienes la autoestima baja? Autoevalúa y mide tu nivel de autoestima. Interpreta los resultados, y averigua qué hacer después.
Descifrando la Asertividad: Entendiendo la Comunicación Asertiva
Aprende qué significa ser asertivo, las diferencias entre conducta pasiva, agresiva y asertiva, y cómo la comunicación asertiva puede mejorar tus relaciones y aumentar tu autoestima.
Autocuidado personal: el secreto de cómo cuidar la salud mental
Cómo dije «hasta aquí» y qué puedes hacer tú para cuidarte ahora
Cómo olvidar a alguien: consejos para superar una pérdida afectiva
Cómo olvidar a alguien importante. Cómo superarlo de forma saludable y pasar página.
Por qué NO se puede eliminar la ansiedad para siempre
Una realidad sobre la ansiedad que no todo el mundo está dispuesto a escuchar
Qué son los pensamientos intrusivos y cómo detenerlos
Pensamientos rumiativos, caóticos, repetitivos y sobretodo, desagrables. Te enseñamos qué son y cómo detenerlos.
El duelo y sus fases: claves para superarlo
Las fases del duelo emocional. Cómo superar un duelo en todas sus etapas, y consejos para afrontar la pérdida
¿Por qué tengo ansiedad todos los días?
Qué es la ansiedad generalizada y cómo diferenciarla de un ataque te pánico
¿Qué puedo hacer si sufro ansiedad por la mañana al despertar?
Si sufres ansiedad al levantarte, y quieres saber qué puedes hacer para eliminar la ansiedad en las mañanas, este es tu artículo
Cómo elegir un psicólogo en 3 fases
Aquello en lo que te tienes que fijar si buscas un profesional de la psicología adecuado para ti
